3 tháng đầu không nên ăn gì khi đang mang thai?

3 tháng đầu thai kỳ là công đoạn cần phải có nhất của thai nhi, bởi đây là giai đoạn trẻ khởi đầu hình thành những cơ quan các hệ tâm thần. thành thử, chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ là nhân tố lựa chọn tới cân nặng và sự vững mạnh của trẻ sau này. Mặt khác, quá trình 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ phải đối mặt với rất nhiều hiện trạng hiểm nguy như sảy thai, thai chết lưu, vì thế cần lưu ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng trong quá trình này.

Theo đó, để chia sẻ cho vấn đề không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu thì những bác sĩ khuyến cáo những thai phụ không nên ăn các thực phẩm sau:

• Rau mầm: các loại rau mầm như giá đỗ luôn tồn tại vi khuẩn trong hạt giống trước khi cây mầm to lên, bởi vì thế những thai phụ tuyệt đối không được ăn sống ( có khả năng ăn nếu nấu chín). Nếu cố tình sử dụng thì các loại vi khuẩn thâm nhập vào cơ thể có thể gây dị dạng cho thai nhi.
• Đồ muối chua: các loại đồ muối như dưa muối, cà muối,… Thường được để lên men chua dưới công dụng của một số vi sinh vật. Trong công đoạn vi sinh vật chuyển hóa nitrat trong những nguyên liệu thành nitrit, làm cho hàm lượng nitrit tăng cao rất có hại cho cơ thể.
• Hải sản: Hải sản chứa rất nhiều protein, tuy nhiên một số loại cá như cá thu vua, cá đồng, cá ngừ, cá kiếm, cá kình,…, các loại cá càng to, nhiều tuổi sẽ chứa hàm lượng thủy ngân càng cao. cho nên, để giải đáp cho thắc mắc không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu thì câu tư vấn là những thai phụ không nên ăn loại cá này.
• Các loại đồ uống: trà thảo mộc, đồ uống có ga, có cồn, cà phê,… Không chỉ tác động tới sức khỏe mà còn có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai.

•  Dứa: những bromelain có trong dứa có thể gây co thắt tử cung và làm tăng nguy cơ sảy thai, cho nên, mẹ bầu nên tránh ăn dứa trong 3 tháng thứ nhất của thai kỳ.
• Cua: Ẳn nhiều cua cũng có khả năng làm tử cung co thắt, có nguy cơ bị xuất huyết bên trong và nguy hiểm hơn là có thể gây thai chết lưu trong 3 tháng đầu. Hơn nữa, trong loại thực phẩm này còn có chứa nhiều cholesterol không tốt cho phụ nữ mang thai.
• Nha đam: Trong quá trình 3 tháng đầu, mẹ bầu nên kiêng nha đam vì loại thực phẩm này có khả năng gây xuất huyết khoảng không chậu, từ đó làm tăng nguy cơ sảy thai.
• Vừng: phối hợp vừng với mật ong có khả năng dẫn đến sảy thai, do vậy, thai phụ không nên tiêu thụ loại thực phẩm này trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.
• Đu đủ xanh cũng là một trong các thực phẩm nên kiêng trong 3 tháng đầu mang bầu vì trong đu đủ xanh có chứa một số loại enzyme làm tăng nguy cơ co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai.
• Gan động vật: Nếu mọi lúc ăn gan động vật, trong cơ thể mẹ bầu sẽ tàng trữ nhiều retinol gây ảnh hưởng rất xấu đến sự tăng trưởng của thai nhi.
• Chùm ngây: Chất alpha sitosterol trong chùm ngây có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ sảy thai. thành ra, chị em nên tránh xa loại thực phẩm này.
• Ngoài ra mẹ bầu cũng nên kiêng những loại thực phẩm sống, những loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao, các loại chất kích thích, không nên ăn quá mặn trong thời kỳ mang thai.

Ngoài những thực phẩm trên thì một số loại rau củ như: bồ ngót, rau răm, củ dền,…đều là những thực phẩm không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu để phòng ngừa nguy cơ sảy thai. những loại thực phẩm này có chứa các chất làm kích thích co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai cho các bà mẹ.

Trên đây, Mẹ&Bé2 đã chia sẻ cho bạn về chủ đề 3 tháng đầu không nên ăn gì khi đang mang thai?. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.

>>Xem thêm: ăn gì để an thai 3 tháng đầu?