Bà bầu uống C sủi được không? Cần lưu ý những gì khi dùng C sủi cho mẹ bầu? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm, vì C sủi có tác dụng rất tốt và được sử dụng nhiều trong hàng ngày. Tuy nhiên, để sử dụng cho mẹ bầu thì không phải ai cũng biết. Cùng Mẹ&bé2 tìm hiểu rõ hơn về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Trước khi biết bà bầu có được uống C sủi không thì chúng ta hãy tham khảo xem C sủi là gì nhé.
1. Viên sủi vitamin C là gì?
Viên sủi vitamin C là dạng viên sủi bọt khi cho vào cốc nước sẽ sủi mạnh và tan hoàn toàn trong nước. thông thường 1 viên C sủi thường chứa 1g vitamin C cao gấp 16 lần so với mục đích khuyến cáo vitamin C thường xuyên ở một người bình thường.
Vitamin C có trong C sủi mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe chúng ta. thành thử, đây là thực phẩm công năng được khuyến khích nên dùng giúp gia tăng thể lực hiệu quả. Vậy thì có bầu uống C sủi được không?
Theo những chuyên gia đầu ngành mẹ bầu hoàn toàn có khả năng uống c sủi. Tuy nhiên, nên uống với liều lượng thích hợp để phát huy tối đa các hiệu năng của vitamin C.
Những lợi ích của C sủi đối với mẹ bầu và thai nhi
ích lợi của vitamin C đối với mẹ bầu là điều không thể phủ nhận. Vitamin C bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp phát triển hệ miễn nhiễm cho cơ thể. Khi mang thai nếu được bổ sung lượng vitamin phù hợp sẽ giúp mẹ khỏe, thai nhi trong bụng cũng tăng cường toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
Bên cạnh đó, nếu được bổ sung kịp thời vitamin C còn giúp mẹ tránh được bệnh lý răng mồm như viêm lợi, sưng lợi, chảy máu chân răng. Ngoài ra, vitamin C có trong C sủi sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.
Đáng nói hơn, vitamin C vốn kích thích cơ thể sản sinh protein và collagen. Đó là những chất có trong thành phần của sụn, gân và da. Nhờ có vitamin C công đoạn tổng hợp diễn ra nhanh hơn giúp em bé tăng cường toàn diện nhất.
Vitamin c có trong C sủi cũng giúp cơ thể tiếp thụ sắt trọn vẹn nhất. do vậy nên khi mang thai mẹ thường được bác sĩ khuyến khích uống sắt chung với C sủi hoặc nước cam.
Hơn thế nữa, nếu uống vitamin C với liều lượng thích hợp mẹ bầu còn có thể ngăn chặn được táo bón thai kỳ. Thai nhi được cung cấp nhiều oxy hơn, vết rạn da trên cơ thể người mẹ giảm thiểu đáng kể sau khi sinh.
Như vậy vấn đề bà bầu có được uống C sủi không đã được giải đáp. Tuy nhiên, để phát huy tối ưu hiệu quả thì mẹ nên biết uống bao nhiêu là đủ?
Phụ nữ mang thai nên uống bao nhiêu C sủi 1 ngày
Theo chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai lượng vitamin C tiêu thụ tùy thuộc vào độ tuổi của mẹ bầu. Cụ thể:
- Phụ nữ đang mang thai dưới tuổi 18 thì chỉ nên dung nạp 80 miligam (mg) vitamin c mỗi ngày.
- Phụ nữ có thai từ 19 tuổi trở lên nên dùng 85mg/1 ngày.
- Ngoài ra, với phụ nữ đang cho con bú từ 18 tuổi trở xuống nên dùng 115mg vitamin C mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
- Phụ nữ đang cho con bú từ 19 tuổi trở lên nên dùng 120mg vitamin c mỗi ngày.
Bên cạnh đó, đa phần các thực phẩm công dụng dành cho mẹ mang thai đã có sẵn vitamin C cần phải có. bởi vậy, nếu không phải trường hợp đặc biệt thì mẹ bầu không nên tự ý bổ sung thêm c sủi. Việc uống C sủi khi mang thai phải được sự giải đáp kỹ lưỡng từ bác sĩ chuyên môn để tránh lợi bất cập hại.
Mẹ bầu uống C sủi cần quan tâm điều gì?
Song song đó, ngoài việc cung cấp vitamin C trực tiếp bằng C sủi, mẹ vẫn có thể cung cấp bằng cách ăn những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C. nổi trội như cam, quýt, dâu tây, rau củ quả như ớt chuông, súp lơ, bông cải xanh, cà chua, ớt chỉ thiên, khoai lang.
Trong trường hợp phải bổ sung vitamin c bằng c sủi thì mẹ bầu cần chú các điều dưới đây:
Không nên uống C sủi khi quá no hoặc quá đói. Không uống C sủi vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây kích thích tâm thần khiến khó ngủ hơn.
Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 viên và phải thích hợp với thể trạng cơ thể. Không uống quá nhiều sẽ phản công dụng của c sủi.
Nếu mẹ bầu có tiền sử bị sỏi thận thì tuyệt đối không nên uống quá 1g vitamin C/ 1 ngày. Việc bổ sung vitamin C cần có quan điểm giải đáp từ bác sĩ chuyên môn.
Cạnh đó, mẹ bầu có tiền sử bị cao huyết áp cũng không nên lạm dụng c sủi mỗi ngày vì sẽ khiến tình trạng nặng hơn.
Hơn nữa, vì c sủi rất dễ chảy nước nếu gặp điều kiện phù hợp nên bạn hãy bảo quản trong hộp kín, tránh ánh nắng trực tiếp. Tốt nhất hãy bảo quản c sủi ở nhiệt độ dưới 25 độ c nhé.
Trên đây, Mẹ&Bé2 đã giải đáp cho bạn về chủ đề Bà bầu uống C sủi được không?, những lưu ý khi dùng C sủi. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.
>>Xem thêm: ăn gì để thai nhi tăng cân
