Bà bầu uống sữa đậu nành được không? Những lợi ích của sữa đậu nành mang lại là gì? Từ khóa này được nhiều người quan tâm tìm kiếm nhất là các mẹ bầu. Cùng Mẹ&bé2 tìm hiểu rõ hơn về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé!
1. Bà bầu uống sữa đậu nành được không?
Bà bầu uống sữa đậu nành được không? Số đông chuyên gia khẳng định là CÓ. Có nhiều ý kiến trái chiều về việc uống sữa đậu nành trong khi mang thai, tuy nhiên cũng có nhiều lý do khiến chúng ta không thể phủ nhận lợi ích của sữa đậu nành:
- Sữa đậu nành rất giàu axit folic bổ sung các dưỡng chất cần thiết khi mang thai. cung cấp axit folic đều đặn giúp tương trợ tăng cường tế bào thần kinh và sự tăng cường tối ưu của thai nhi.
- Vitamin B1, A và E là một vài trong những vi chất mẹ bầu rất cần trong giai đoạn này. Vitamin E bổ sung đủ năng lượng để bạn luôn có sức khỏe tốt. Sữa đậu nành giàu vitamin nên có khả năng đáp ứng được tiêu chí về vitamin cho cơ thể mẹ bầu khi mang thai.
- Sữa đậu nành rất giàu đạm, giúp những cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả. Đạm để đảm bảo cấu trúc cơ thể thai nhi phát triển ổn định.
- Sữa đậu nành giàu chất béo thực vật tốt cho cả mẹ và bé.
- Sữa đậu nành còn chứa carbohydrate giúp tăng năng lượng trong khi mang thai.
2. Bà bầu uống lượng sữa đậu nành bao nhiêu là phù hợp?
Trong sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Nếu cơ thể mẹ không bị dị ứng và uống sữa điều độ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ sẽ không gây hại gì mà còn đáp ứng được nhu cầu của cơ thể và giúp thai nhi tăng trưởng bình thường. Mẹ bầu có thể uống tối đa 2 ly sữa đậu nành một ngày, tuy nhiên không nên sử dụng mỗi ngày.
Đậu nành tốt cho thai phụ là điều không thể chối cãi, miễn là mẹ bầu tiêu thụ điều độ và đúng cách. Vì hệ miễn dịch của thai phụ trong quá trình này thường yếu hơn nên nếu thích hương vị của đậu nành thì bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên uống sữa từ đậu nành hay không để đảm bảo an toàn. Việc uống sữa phản khoa học có thể làm phát triển nguy cơ mắc những bệnh truyền qua thực phẩm cho cả mẹ và con.
3. Những tác dụng của sữa đậu nành
Ngoài hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, các tác dụng phụ của sữa đậu nành cũng có thể gây rắc rối cho sức khỏe mẹ bầu. Đậu nành chứa isoflavone thực hiện chức năng giống estrogen và có thể hạn chế công dụng của estrogen. thí điểm trên động vật cho thấy tiêu thụ lượng lớn sữa từ đậu nành có thể hình thành những khối u hoặc gây ra dị dạng ở thai nhi.
Một số thai phụ cho thấy dấu hiệu dị ứng như phát ban, viêm, khó thở, nôn mửa và chóng mặt do mọi lúc uống sữa đậu nành quá liều lượng. Sữa đậu nành còn có thể gây ra triệu chứng sốc phản vệ (một tai biến dị ứng nghiêm trọng, dễ gây tử vong).
Isoflavone trong đậu nành là nguyên nhân gây nên chứng đau nửa đầu. Tuy chưa có một báo cáo chính thức phản đối việc uống sữa đậu nành khi mang thai, nhưng tốt hơn hết, mẹ bầu nên tránh uống quá nhiều để giảm thiểu nguy cơ gây nên dị tật bẩm sinh cho con yêu nhé.
Phòng bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh. Để con yêu được vững mạnh toàn diện và lớn lên khỏe mạnh, mẹ cần tuân thủ những lề luật ăn uống nghiêm ngặt, đặc biệt là uống sữa đậu nành sao cho hợp lý nhất. Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn chia sẻ băn khoăn sữa đậu nành có tốt cho bà bầu.
Trên đây, Mẹ&Bé2 đã giải đáp cho bạn về vấn đề “Bà bầu uống sữa đậu nành được không? Uống thế nào là hợp lý?”. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.
>>Xem thêm: bà bầu uống c sủi được không
